減肥嘴饞怎麼辦?「4習慣+6食物」輕鬆降低食慾、增加飽足感!

減肥嘴饞怎麼辦?「4習慣+6食物」輕鬆降低食慾、增加飽足感!

天冷就是忍不住想吃東西,給大家降低食慾的4個習慣+6種食物增飽足感,一起戒掉貪吃的嘴!

先給大家介紹降低食慾的好習慣:

1. 餐前喝湯

除了進食內容,吃飯的順序很重要!建議可以在餐前先喝湯,除了能增加飽足感,還可以減少熱量攝取,重點是能促進腸胃消化和吸收。

2. 細嚼慢嚥

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延長吃飯時間可以讓大腦有飽足感,更能減少進食份量。

3. 充足睡眠

足夠的睡眠可以抑制脂肪囤積,當睡眠不夠就會提高飢餓感,導致暴飲暴食。

4. 運動習慣

想要維持身材,控制攝取量和維持運動習慣都很重要!除了能燃燒脂肪,也可以降低食慾。

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其實有時候想少吃節食,結果吃下更多垃圾食物,不如「讓自己養成吃健康食物的小鳥胃」也是不錯的方式。

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吃健康食物往往是營養健康的重點。 圖/freepik

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當然不能忽略能增加飽足感的食物:

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1. 黑咖啡

黑咖啡有很多優點,像是提神、幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化等等。

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建議早上或是運動前,可以來杯無糖黑咖啡,熱量低還能促進代謝。我自己每天也是黑咖啡的愛好者,適量喝最重要~

2. 綠茶

抗氧化之外,也能幫助調節血脂肪、抑制膽固醇及糖類吸收、減緩血糖上升速度、幫助燃脂。

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3. 多喝水

人體血液中有70%是水分組成,而身體會不斷排出水分,呼吸、流汗各種排~所以多喝水很重要!

而且多喝水不只能加強代謝,還可以降低食慾。

4. 優質蛋白質

我們身上的皮膚、指甲、毛髮等,都需要蛋白質的營養才能構成。而且足夠的蛋白質可以增加飽足感、增肌減脂。

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5. 各色蔬菜

含有膳食纖維的蔬菜可以增加飽足感,也能幫助腸道健康、增加免疫力。

6. 低GI水果

肚子餓或是嘴饞時,可以多吃低GI水果,幫助補充營養之外,也能抑制飢餓感。

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偶爾想來一杯蔬果汁,也是不錯的方式。

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圖/高敏敏營養師

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也建議大家想吃東西時不要壓抑,吃點健康的食物沒有關係的!來盤水果、喝杯豆漿或牛奶優酪乳、來片雞胸肉等都可以。

但也不要放縱自己吃空熱量食物,像是炸物、加工食品、甜點,多吃蔬菜、低卡原型食物。雖然是講了很多次了,但往往是營養健康的重點。

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啊還有,也不要等餓了纔去吃飯,身體反而吸收更快⋯⋯按時定量攝取、維持餐餐均衡不過飽纔是較好的飲食習慣。

希望大家都能將飲食的好習慣,慢慢貫徹到生活中執行,一起改掉冬天就貪吃的壞習慣!

本文轉載自《高敏敏營養師》,原文爲:天冷就是忍不住想吃東西 給大家降低食慾的4個習慣+6種食物增飽足感 一起戒掉貪吃的嘴!

遼寧鐵嶺:以強有力監督推動營商環境優化再升級

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“這筆訂單尾款可以說是一場‘及時雨’,不僅緩解了資金鍊的緊張壓力,也增強了公司的發展信心。”遼寧欣欣電力工程有限公司負責人王春利感慨地說。

記者瞭解到,日前,遼寧省鐵嶺市紀委監委收到問題線索,某縣財政部門拖欠企業項目尾款100餘萬元,一直未能支付。在紀檢監察機關監督推動下,該縣財政部門及時申請協調撥付資金,完成款項支付工作。同時,縣政府相關職能部門上門服務,幫助企業解決了人才引進等多個難題。

營商環境好不好,企業感受最真切。今年以來,鐵嶺市紀委監委立足職能職責、壓緊壓實責任、嚴肅執紀問責、督促改進作風,全面提高政務服務水平,積極迴應企業訴求,解決羣衆難題。

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鐵嶺市紀委監委工作人員對政務服務窗口單位“辦事不找關係”落實情況進行監督檢查。(受訪單位供圖)

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“12345”政務服務熱線是傾聽民聲、匯聚民意、服務羣衆的重要窗口。鐵嶺市紀委監委堅持以熱線爲“鏡”,緊盯羣衆訴求,將重複件、延期件、多部門推諉件、回覆不滿意件作爲監督重點,開展“提級督辦”,督促各承辦部門各司其職、各負其責,確保羣衆反映的問題得到及時快速處置、有效解決,有力推動“12345”熱線從“有用”到“管用”轉變、從“辦結”到“解決”轉變。今年以來,鐵嶺市“12345”熱線平臺訴求辦結率達92.23%,滿意率達88.43%,平均辦件天數降至3.6天,多項辦理指標居全省前列。

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爲加強對羣衆和經營主體反映強烈的營商環境突出問題跟進監督,全力清除影響營商環境的腐敗毒瘤和作風頑疾,鐵嶺市紀委監委制定2024年營商環境監督行動任務分工方案,組建清理政府拖欠企業賬款等8個監督工作專班,聚焦優化營商環境30項重點工作任務,紮實開展日常監督。一方面,不斷加強與政府職能部門橫向溝通協作,健全“紀檢+督查”“紀檢+職能部門”工作體系;另一方面,持續發揮“室組地”縱向協同監督作用,加快推進營商環境問題快速解決。

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據介紹,今年以來鐵嶺市紀委監委共協調解決各類營商環境問題137個,督促推動各級政府職能部門、國有企事業單位撥付違約拖欠各類賬款8189.76萬元,兌現政府未履行的承諾62條,糾正司法領域不當執行問題1個,推動解決城市服務管理不到位等羣衆急難愁盼問題374個。

“近年來,我們圍繞營商環境建設持續發力,堅持貫通協同,強化執紀問責,持續推動營商環境優化。”鐵嶺市紀委監委有關負責人介紹,鐵嶺市紀委監委聯合有關單位出臺《鐵嶺市破壞營商環境行爲投訴舉報及責任追究暫行辦法》,着力推進日常監督具體化、精準化、常態化,嚴查損害營商環境的腐敗和作風問題,同時將營商環境問題辦理情況作爲市委專項巡察重點內容,建立雙向督辦、定期通報、以案促改等工作機制,對典型案例及時通報曝光。今年以來,鐵嶺市各級紀檢監察機關共查處影響和破壞營商環境問題42件,給予黨紀政務處分12人、組織處理2人,移送司法機關1人,通報曝光破壞營商環境典型案例3起,形成了有效震懾。(記者武江民、孫少龍)

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(原標題:男子拿錘打砸火車站座椅充電設備 火車站:十餘臺設備被損壞 疑有精神問題 無人受傷)

男子拿錘打砸火車站座椅充電設備 火車站:十餘臺設備被損壞 疑有精神問題 無人受傷(來源:紅星新聞)

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律師呂秋遠認爲,當一個好婆婆很簡單,口訣就是:「視而不見、聽而不聞」。 圖/Shutterstock

雖說多年媳婦熬成婆也是很辛苦,但基於謠言止於智者,希望世間充滿正能量,也希望不要影響祖國下一代的價值觀,我還是希望能提醒一下我們周遭的婆婆,或是即將當婆婆的媽媽,能夠當一個正常的婆婆。

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當然,照例來說,我還是要說點前言。要當一個「正常的」婆婆,其實重點在心態,而不是做法。也就是說,把自己的孩子當作一個獨立的個體,學着如何放手。如果都想爲「孩子」出頭,也就是說,還是把「那個成年人」當作孩子,那就會變成兩個女人爲了一個不成熟的小孩爭吵,這一點意義也沒有。如果還是不能立刻調整心態,我會建議婆婆至少可以做到下列幾點:

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好婆婆10守則

1.請不要堅持跟兒子與媳婦同住,最好把他們趕出去。就算他們只能租房子,那也是他們的事情。遙遠的距離美感,保證讓你們婆媳關係良好。

2.不要把您媳婦當女兒,只要把她當作您兒子的老婆、您的朋友,那也就可以了。您可以把您兒子永遠當作未成年,但請把您媳婦當作同輩一般的尊重。您罵她一句,她會記一輩子。這世界上,只有她媽能管她,而她媽不是您。

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3.您媳婦亂買東西、愛看韓劇、喜歡滑手機、不洗衣服煮飯、衛生習慣不好、不愛整理家裡、不會帶小孩等等的壞習慣,通通不關您的事,那是您兒子跟她之間的事情,而您兒子的事情,也不關您的事,他真的成年了。

4.如果住在一起,請互相尊重。不要去碰他們夫妻的東西,不要幫他們洗衣服煮飯、不要幫他們帶孫子。除非您的媳婦拜託您,而您行有餘力願意幫忙,再考慮就好。他們的事,自己處理,不要煩您。

5.他們夫妻吵架,請裝作沒聽到。您跟您老公吵架,會希望婆婆介入嗎?如果不希望,您現在介入會不會很怪?兒子抱怨的時候,就說媳婦好話,而且立刻忘記。至於媳婦抱怨,那就多罵您兒子幾句。

6.孫子的爸媽是您兒子與媳婦,不是您老公與您,也不要想着要帶去北京。隔代教養是不理想的,儘量讓他們親自帶孩子,尤其不要剝奪媳婦教養孩子的權利,怎麼看不慣,後果也是他們擔。

7.媳婦沒必要孝順您,該孝順您的是兒子,請培養兒子,成爲一個有擔當的男人,協助您跟媳婦之間的相處。媳婦對您的好,要時常掛在嘴上,您對媳婦的好,要立刻忘記。

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8.不要借錢給兒子跟媳婦,借了,就不要說什麼「跟兒子做好斷絕關係的準備」也要把錢要回來這種話。借錢出去給親人,就要有拿不回來的心理準備。況且,沒辦法證明的金錢往來,到底要拿出來說什麼?

9.多規劃自己的退休生活,不要把重心放在兒子女兒身上,人生即便已經過半,還有許多有趣的新鮮事物可以學習。讓自己的晚年生活更璀璨,是您的任務,請在死去前把所有的財產花光,不要讓財產變成遺產。

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10.孫子不是你們家的,而是你兒子跟媳婦的寶貝,請自動默唸三遍。

當一個好媽媽不容易,但是當一個好婆婆很簡單。簡單的口訣就是:「視而不見、聽而不聞」,老了以後,可以多關心自己的生活,而不是兒子與媳婦的,我相信婆婆的生活會更美好,說真的,兒孫自有兒孫福,照顧自己才重要。

對了,對於離不開媽媽的先生,離婚是對的,離婚治百病。

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本文轉載自《呂秋遠FB粉絲團》,原文爲:多年媳婦熬成婆也是很辛苦…

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雖說多年媳婦熬成婆也是很辛苦,但基於謠言止於智者,希望世間充滿正能量,也希望不要影響祖國下一代的價值觀,我還是希望能提醒一下我們周遭的婆婆,或是即將當婆婆的媽媽,能夠當一個正常的婆婆。

當然,照例來說,我還是要說點前言。要當一個「正常的」婆婆,其實重點在心態,而不是做法。也就是說,把自己的孩子當作一個獨立的個體,學着如何放手。如果都想爲「孩子」出頭,也就是說,還是把「那個成年人」當作孩子,那就會變成兩個女人爲了一個不成熟的小孩爭吵,這一點意義也沒有。如果還是不能立刻調整心態,我會建議婆婆至少可以做到下列幾點:

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2.不要把您媳婦當女兒,只要把她當作您兒子的老婆、您的朋友,那也就可以了。您可以把您兒子永遠當作未成年,但請把您媳婦當作同輩一般的尊重。您罵她一句,她會記一輩子。這世界上,只有她媽能管她,而她媽不是您。

3.您媳婦亂買東西、愛看韓劇、喜歡滑手機、不洗衣服煮飯、衛生習慣不好、不愛整理家裡、不會帶小孩等等的壞習慣,通通不關您的事,那是您兒子跟她之間的事情,而您兒子的事情,也不關您的事,他真的成年了。

4.如果住在一起,請互相尊重。不要去碰他們夫妻的東西,不要幫他們洗衣服煮飯、不要幫他們帶孫子。除非您的媳婦拜託您,而您行有餘力願意幫忙,再考慮就好。他們的事,自己處理,不要煩您。

5.他們夫妻吵架,請裝作沒聽到。您跟您老公吵架,會希望婆婆介入嗎?如果不希望,您現在介入會不會很怪?兒子抱怨的時候,就說媳婦好話,而且立刻忘記。至於媳婦抱怨,那就多罵您兒子幾句。

6.孫子的爸媽是您兒子與媳婦,不是您老公與您,也不要想着要帶去北京。隔代教養是不理想的,儘量讓他們親自帶孩子,尤其不要剝奪媳婦教養孩子的權利,怎麼看不慣,後果也是他們擔。

7.媳婦沒必要孝順您,該孝順您的是兒子,請培養兒子,成爲一個有擔當的男人,協助您跟媳婦之間的相處。媳婦對您的好,要時常掛在嘴上,您對媳婦的好,要立刻忘記。

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8.不要借錢給兒子跟媳婦,借了,就不要說什麼「跟兒子做好斷絕關係的準備」也要把錢要回來這種話。借錢出去給親人,就要有拿不回來的心理準備。況且,沒辦法證明的金錢往來,到底要拿出來說什麼?

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9.多規劃自己的退休生活,不要把重心放在兒子女兒身上,人生即便已經過半,還有許多有趣的新鮮事物可以學習。讓自己的晚年生活更璀璨,是您的任務,請在死去前把所有的財產花光,不要讓財產變成遺產。

10.孫子不是你們家的,而是你兒子跟媳婦的寶貝,請自動默唸三遍。

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RICHARD MILLE攜手法拉利車隊 F1開季大秀旺盛企圖心

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高價位手錶的聯名常和汽車息息相關,尤其又以最具速度感、爆發力的F1一級方程式賽車最爲引人注目。頂級運動腕錶品牌RICHARD MILLE,自去年已和一級方程式賽車的法拉利車隊(Scuderia Ferrari)展開合作,而在近日開賽的2022賽季,法拉利車隊再度展現強烈企圖心,更讓人留心到賽車上醒目的RICHARD MILLE字樣。

事實上,RICHARD MILLE在2021年二月時宣佈與F1一級方程式的法拉利結成合作關係,並在包含世界耐力錦標賽項目(WEC endurance programs)、 GT國際賽事(Competizioni GT)、法拉利挑戰賽(Ferrari Challenge)等都有密切合作;同時RICHARD MILLE不僅與法拉利車隊車手Charles Leclerc合作已長達10年,Charles Leclerc手上並配戴了RM 67-02 Charels Leclerc原型錶款,並使用輕盈且堅固的Quartz TPT石英纖維錶殼,伴隨車手在賽道上的激烈爭戰。而一如RICHARD MILLE在職業男子網球、馬術等其他頂尖運動領域的現身,反應品牌在複合高科技材質、機芯避震力、輕量化上的獨領風騷。

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而在2022年開賽以來,不僅開幕戰巴林大獎賽Bahrain GP中兩位法拉利車手分別拿下第一與第二名,剛結束的第二站沙烏地阿拉伯大獎賽Saudi Arabia GP中,Charles Leclerc與Carlos Sainz Jr.分別奪得亞軍和季軍、再度站上頒獎臺,Charles Leclerc並寫下該項大獎賽的最快單圈,展現銳不可擋的強烈氣勢。

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而下一站賽事將在4月移師澳洲墨爾本,並於臺灣時間4月9日(週六)下午1點半舉行排位賽,正賽則在臺灣時間4月10日(週日)中午12點半開始,並可在緯來體育臺欣賞即時轉播;至於想親眼一睹RICHARD MILLE宛如超級跑車的頂級複雜時計?則可前往位於文華東方酒店一樓的RICHARD MILLE臺灣唯一官方直營店,地址則爲臺北市松山區敦化北路166號1樓。

開幕戰巴林大獎賽Bahrain GP中,兩位法拉利車手分別拿下第一與第二名,現場氣氛十足熱烈。圖 / RICHARD MILLE提供

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在2022賽季開賽之初,法拉利車隊已展現了強烈企圖心,連帶讓人留意到賽車上RICHARD MILLE的醒目字樣。圖 / RICHARD MILLE提供

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開幕戰巴林大獎賽Bahrain GP中,Charles Leclerc以優異表現拿下分站冠軍,更爲RICHARD MILLE與法拉利搶得開季好彩頭。圖 / RICHARD MILLE提供

RICHARD MILLE不僅與法拉利車隊車手Charles Leclerc合作已長達10年,Charles Leclerc手上並配戴了RM 67-02 Charels Leclerc原型錶款伴隨車手在賽道上的激烈爭戰。圖 / RICHARD MILLE提供(合成圖)

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淚灑發佈會!維尼修斯:種族歧視讓我越來越不想踢球

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直播吧03月25日訊 在巴西國家隊對陣西班牙國家隊的賽前發佈會上,維尼修斯被問及種族歧視相關問題,維尼修斯在回答問題的過程中激動地流下了眼淚。

維尼修斯說:“”我很年輕就離開了巴西,我已經受到種族歧視很長時間了,我感到越來越難過,越來越沒有踢球的意願了……”

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“感謝所有陪伴我的人,是他們給我發來信息,讓我能夠繼續戰鬥。我身上的力量來自我的家人,來到這裡爲所有遭受這一切的人說話,這是一種驕傲。”

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“犯罪卻沒得到懲罰讓我感到悲傷,爲什麼我提出了這麼多投訴,卻沒有任何結果?我們必須努力減少這種情況……”

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“足球非常重要,但反對種族主義纔是最重要的。我希望在不久的將來實現實現人人平等,我希望每個人都能正常生活。”

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“對不起,我唯一想做的就是踢球,爲我的球隊和家人付出一切,永遠不再看到黑人受苦。”

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自覺做矢志爲民造福的無私奉獻者(人民論壇)——“奮力跑好歷史的接力棒”③

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(原標題:自覺做矢志爲民造福的無私奉獻者(人民論壇)——“奮力跑好歷史的接力棒”③)

“居民收入增長和經濟增長同步”“引導優質醫療資源下沉基層”“多渠道增加托育服務供給”……翻開今年的《政府工作報告》,民生溫度可感可知,既展現了沉甸甸的民生答卷,也謀劃了滿當當的民生清單。一年接着一年幹、一件接着一件辦,纔有越來越堅實的保障,越來越美好的生活。

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爲民造福是最大政績。“要自覺做矢志爲民造福的無私奉獻者”,習近平總書記的殷殷囑託,爲年輕幹部成長成才指明瞭方向。年輕幹部正處在長本事、長才乾的大好時期,必須站穩人民立場、樹牢羣衆觀點、辦好民生實事,才能真正成爲對黨和人民忠誠可靠的幹部。

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我們黨是爲人民謀幸福、給人民辦事的。年輕幹部幹事創業,首先要解決好爲誰創造業績、創造什麼樣的業績、怎樣創造業績的問題。樹立和踐行正確政績觀,起決定性作用的是黨性。只有黨性堅強、摒棄私心雜念,才能保證政績觀不出偏差。年輕幹部必須扣好“第一粒釦子”,堅定理想信念,牢記初心使命,正確對待權力,確保黨和人民賦予的權力始終用來爲人民謀幸福。堅持以人民爲中心的發展思想謀劃推進工作,堅持發展爲了人民、發展依靠人民、發展成果由人民共享,才能創造經得起歷史和人民檢驗的實績。

爲民造福,說到底就是要用心用情用力解決人民羣衆急難愁盼問題,不斷增強人民羣衆的獲得感、幸福感、安全感。剛到廣西樂業縣百坭村工作的黃文秀,曾因情況陌生哭過鼻子,但她與村民同勞動、聊家常,幫羣衆掃院子、種油茶,很快贏得羣衆支持、打開工作局面;她四處找資金、請專家,熬夜拿對策、做方案,以產業發展帶動羣衆脫貧致富。把心貼近羣衆,才能充分了解老百姓的真實感受、體會老百姓的安危冷暖,進而有的放矢地增進民生福祉,把好事實事做到羣衆心坎上,以實幹實績取信於民。

基層是最好的課堂,羣衆是最好的老師。只有到羣衆中去,到基層一線去,才能找到幹事創業的思路方法。在福建寧德,“四下基層”優良傳統延續了30多年,實實在在增進着民生福祉,也錘鍊着廣大黨員幹部特別是年輕幹部的思想作風。貫徹黨的羣衆路線,堅持到羣衆中去、到實踐中去,對年輕幹部轉變作風、增長才幹、提高本領至關重要。只有真正把自己當作羣衆的一員、把羣衆的事當作自己的事,改進羣衆工作方法,提高羣衆工作水平,才能從生動鮮活的基層實踐中汲取終身受益的經驗和智慧。

“我們的目標很宏偉,也很樸素,歸根到底就是讓老百姓過上更好的日子。”錨定既定奮鬥目標,拿出攻堅克難的決心,磨鍊日拱一卒的恆心,許黨報國、爲民奉獻,年輕幹部一定能跑好歷史接力棒、當好事業接班人。

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《 人民日報 》( 2024年03月25日04版)

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王心凌加入陸綜《浪姐3》後討論不斷,不僅膚況和身材都維持在少女狀態,白嫩的肌膚也讓他被問到維持的方法?他就在小紅書分享了自己愛用的防曬品。

圖/美麗佳人

王心凌:選用質地清爽保溼、高係數的產品

王心凌提到自己不喜歡粘膩的感覺,因此在挑選產品時會比較喜歡保溼和清爽的質地,也不會讓肌膚太有負擔。

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這款適合每日使用於乳霜後、上妝前,質地薄透輕盈,有一點點潤色效果,成分中含有萃取自海洋的Miracle Broth™濃縮精華,能有效舒緩調理肌膚、預防黑色素沉澱與來自外界的肌膚傷害,王心凌提到他會在比較乾燥氣候的地區使用這款。

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麦当劳薯饼、地瓜条买一送一 限时7天!3经典餐点也回归

這款被暱稱爲閨蜜霜,淡淡的粉膚色質地帶有提亮膚色的效果,王心凌提到這款的質地他也很喜歡,另外就是雖然是粉膚色的質地但提亮效果自然不死白,膚色比較健康的人用起來也不會突兀。

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破除大學教育內卷現象?北京清大設「巔班」引熱議

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是日本富士旗下推出的保養品牌,將在光方面的專精運用在保養品上,王心凌表示這款是出於好奇買的,但是用了之後還蠻喜歡,主打能夠阻斷長波UVA,徹底隔絕紫外線。

嘴脣防曬不可忽略

王心凌分享過去曾在高海拔的區域曬傷嘴脣過,真的超痛,在那之後就非常重視脣部的防曬。

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這款是日常生活中使用的護脣膏,同時含有防曬係數就很適合夏天帶在身上。

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如果同時想要有一點潤色效果,王心凌選用的是這款護脣蜜,防曬的係數更高一點。

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王心凌提到自己的皮膚比較敏感,因此在身體防曬上特別挑選了這款爲敏感肌打造的防曬露,他也提到不論是臉或防曬,都要記得好好洗卸,除了擦防曬之外也要進行物理防曬,像是戴帽子、走屋檐、撐陽傘等等。

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苗栗拱天宮白沙屯媽祖北港進香將於3月18日起駕,預計19日進臺中,圖爲白沙屯媽祖遶境臺中大肚區追分國小情況。 圖/本報資料照片

苗栗拱天宮白沙屯媽祖北港進香將於3月18日起駕,預計19日進臺中,由於進香路線全憑媽祖旨意、轎伕行轎前進聞名,臺中市警局烏日分局超前部署、彈性交通管制時間出爐,起駕將在19日(週二)上午7時至晚間10時管制,迴鑾則在3月24日(週日)晚間6時至25日凌晨4時管制,並視車流機動彈性調整。

烏日警分局說明,白沙屯媽祖進香遶境吸引大批人潮與車潮,爲維護鑾轎行進人車安全,19日上午7時至晚間10時交通管制如下:

一、沙田路一段至六段沿線彈性車道調撥,車輛管制龍井區沙田路四段與中華路口、沙田路六段與向上路七段路口,沙田路四至六段車輛改由中華路行駛。

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二、大肚區路口管制,禁止小客車以上車輛進入大肚市區沙田路二、三段。

三、烏日區中山路三段大度橋南下往彰化方向封閉機慢車道交通管制,並疏導機慢車輛安全行駛通過大度橋。

四、 王田交流道匝道口交通疏導管制,建議提早改道。

3月24日晚間6時至25日凌晨4時管制龍井區西濱路二段、西濱路三段、臨港東路二段、三港路、山腳大排、工業路、海尾路、臺西南路口等路段。

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烏日警分局說明,警方在各重要路口均編派警力交通指揮疏導管制,請駕駛配合,以維護交通安全及秩序。

圖/警方提供 烏日警分局說明,19日上午7時至晚間10時針對臺中市龍井區交通管制。

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圖/警方提供 烏日警分局說明,19日上午7時至晚間10時針對臺中市大肚區交通管制。

圖/警方提供 烏日警分局說明,19日上午7時至晚間10時針對臺中市大度橋交通管制。

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圖/本報資料照片 苗栗拱天宮白沙屯媽祖北港進香將於3月18日起駕,預計19日進臺中,圖爲白沙屯媽祖遶境臺中大肚區追分國小情況。

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